Anda kecanduan rokok? Sederhananya seperti ini…. “Hanya seteguk. Oh…”. Perasaan sejahtera praktis langsung terasa. Rokok di antara jari-jari. Abunya perlahan jatuh ke tanah. Rasanya. Baunya. Saat ini. Kontemplasi dan relaksasi berjalan melalui pikiran. Ah… merokok dan memicu ketergantungan psikologis pada rokok.
Tapi, apa itu merokok? Merokok “diakui sebagai penyakit kronis yang disebabkan oleh ketergantungan pada nikotin yang ada dalam produk tembakau”.
Dalam pengertian ini, penting untuk memahami bagaimana ketergantungan terjadi. Nikotin saat dihirup menghasilkan perubahan pada sistem saraf pusat.
Substansi psikoaktif menghasilkan sensasi kesenangan, tetapi keinginan muncul, karena keinginan berulang untuk mendapatkan keadaan itu lagi.
Masalahnya menjadi lebih buruk, karena dosis yang lebih kuat akan dibutuhkan untuk mencapai hasil yang sama.
Meskipun demikian, ada mitos tertentu tentang konsumsi rokok. Mereka masih menggabungkan merokok hanya dengan perasaan lega dan senang. Dan ini disebut ketergantungan psikologis.
“Rokok membuatku lebih bahagia”
Ini bukan rahasia. Kebetulan, kita baru saja melihat di atas bahwa nikotin berperan untuk menghasilkan sensasi kesenangan di otak. Efeknya hampir seketika. Masalah terjadi setelah ini berlalu.
Kebutuhan untuk mengulangi– ini jadi masalah utama.
Kecanduan meningkatkan konsumsi dan konsekuensi kesehatan yang serius.
Sikap pantang, di sisi lain, menunjukkan bobot efek psikologis. Beberapa jam tanpa merokok sudah cukup untuk meningkatkan tingkat stres dan lekas marah seseorang. Dan ini akan tergantung pada tingkat kecanduan.
Baca juga: 4+ Tanda Fobia Sosial & Cara Mengatasinya
“Merokok menenangkan saya”
Banyak orang mengomentari hal ini ketika menjelaskan alasan mereka merokok. Dan mereka mengatakan yang sebenarnya. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Behavioral and Brain Functions, nikotin memang memiliki efek menenangkan.
Artinya, merokok menenangkan, tetapi untuk waktu yang singkat.
“Rokok membawa rasa lega”
Merokok dapat memberikan kelegaan sesaat, tetapi mungkin menyesatkan. Setidaknya itulah yang ditunjukkan oleh penelitian “Karakteristik psikologis yang terkait dengan perilaku merokok tembakau” .
Menurut penelitian, “ merokok dapat membantu sebagai semacam pengobatan sendiri untuk menghilangkan perasaan sedih atau suasana hati yang negatif.
Ada bukti bahwa penggunaan nikotin mengganggu sistem neurokimia, yang pada gilirannya mempengaruhi sirkuit saraf, seperti memperkuat mekanisme yang terkait dengan regulasi suasana hati.”
Dengan demikian, kecanduan rokok sangat berbahaya.
“Merokok membantu mengatasi kecemasan saya”
Kami juga pernah mendengar ungkapan itu sebelumnya. Nikotin sebenarnya memberikan perasaan relaksasi langsung yang akibatnya mengurangi stres. Namun, segera memberi jalan untuk gejala penarikan.
Kecanduan nikotin terbilang berbahaya. Kecemasan tidak berkurang karena masalah sebenarnya tidak terselesaikan. Ada efek ilusi bahwa semuanya baik-baik saja, padahal sebenarnya orang tersebut semakin buruk.
Baca juga: 10+ Cara Memikat Hati Wanita sekalipun Muka Pas-Pasan
“Merokok mengurangi stres saya”
Penurunan stres hanya terjadi karena keinginan otak akan nikotin terpuaskan. Namun, ketika keinginan pada zat itu kembali tak terelakkan, tingkat stres meningkat lagi.
Menyingkirkan rokok bisa jadi sulit, tetapi ada pengobatannya. Penting untuk mengetahui efek yang ditimbulkan nikotin pada tubuh. Dengan begitu, Anda dapat mencari bantuan dari profesional yang kompeten.
